吃牛油果可以吃虾吗互相补充营养,不会产生不良发应(吃完牛油果可以吃虾吗)-东易网

吃牛油果可以吃虾吗互相补充营养,不会产生不良发应，牛油果，众所周知，近年来受到很多轻食者的青睐。单独吃味道不好，一般习惯和其他食物一起吃。虾是一种营养价值非常丰富的食物，那么吃完牛油果还能吃虾吗？相关知识介绍如下！

吃牛油果可以吃虾吗？牛油果和虾是可以一起吃的，因为两者之间没有营养成分，又因为这两种食物营养非常丰富，可以相辅相成，对人体健康非常有益。

虽然说吃虾后不宜吃水果，主要原因是水果中的维生素C与虾中的砷发生反应产生毒性作用，但这种毒性作用只有在摄入大剂量的维生素C和虾时才会出现，而牛油果中的维生素C含量较低。

一般和虾一起吃不会引起不良反应，可以一起吃。

牛油果和虾一起吃有什么好处？1.提升口感。牛油果中的糖分很低，所以牛油果的口感不是很好，很多人很难接受。牛油果配虾吃，可以改善牛油果的口感，一定程度上增加其食用价值。

2.补充营养。牛油果富含不饱和脂肪酸，虾富含蛋白质。这两种食物一起吃，可以为人体补充不同的营养，有一定的互补作用。

3.降低胆固醇。牛油果富含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，虾富含镁，可在一定程度上调节心脏活动，保护心血管系统，从而降低血液中的胆固醇含量。

4.增强人体免疫力。牛油果营养丰富，虾也含有丰富的蛋白质，可以抵御外界有害物质的入侵，在一定程度上提高机体免疫力。

牛油果虾怎么吃？1.鳄梨虾沙拉

准备半个牛油果、6-7只虾、胡椒粉、适量紫甘蓝、生菜等。取出牛油果的果肉，然后将果肉磨成泥，将虾放入沸水中煮熟。然后将牛油果、虾、紫甘蓝、生菜等食物混合在一起，搅拌均匀。

撒上适量胡椒粉和沙拉酱调味。

2.鳄梨焗虾

准备1个牛油果、2只虾、50g南瓜、适量蛋黄酱、盐、胡椒粉等调味品。南瓜洗净，去皮，切成小块，虾切成和南瓜一样大小。

然后将南瓜放入微波炉中加热2分钟，再将虾放入锅中煮熟。用盐和胡椒粉腌制虾仁10分钟。然后把牛油果洗干净，对半切开，去核，挖出果肉切成小块，留下挖空的壳做烘焙碗。

将处理好的南瓜、虾和牛油果放入碗中，加入黑胡椒、盐和少许蛋黄酱拌匀。放回壳里，表面挤一点蛋黄酱，放入预热到210度的烤箱烤8-10分钟左右。鳄梨表面变成棕色后就可以吃了。

总结：牛油果和虾是我们现在生活中很常见的食物。牛油果作为一种水果，味道醇厚爽口。虾是一种海鲜食品，味道香甜可口。一起吃不会影响药效！

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