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辣木籽的功效及吃法(辣木籽的功效及吃法空腹还是饱成)

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辣木籽的功效及吃法， 辣木籽有补充营养、调节血糖、去除口臭的作用。辣木籽因为含有丰富的蛋白质，可以为人体提供必需的热量和元素。它的吃法是剥去外壳，咀嚼白色的种子，及时喝水，剩下的外壳泡在水里喝。一天不要使用超过5粒胶囊。

注意孕妇和幼儿不要使用它。

辣木籽的功效及吃法空腹还是饱成一、功效1。营养补充剂

含有大量优质蛋白质、油脂和必需氨基酸，营养价值很高。联合国将其定为解决非洲粮食短缺的援助项目，可见其含有大量的营养成分。

2.调节血糖

研究表明，它含有钾、锰等微量元素，有助于调节胰岛素的含量和血糖浓度，在一定程度上抑制糖尿病的并发症。

辣木籽的功效及吃法空腹还是饱成

3.去除口臭

肠胃不好的人或者经常抽烟的人，嘴里往往有一股臭味；或者吃了味道很重的食物后，嘴里会有一股臭味。这时候嚼1-2颗辣木籽，可以消除嘴里的异味，增强自信。

二、如何吃壳，吃白籽。这时候不要把壳扔掉，而是泡在水里喝。吃了辣木籽后及时喝水。刚吃下去可能是苦的，但很快就会变甜。一般一天可以吃5个左右，过量食用会导致腹泻等症状。

注意孕妇和婴儿不要吃。

辣木籽的功效及吃法空腹还是饱成

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