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专家教你几招男人早泄的自我疗法(男人早泄的自我疗法及专家推荐)

shadudu2 • • 综合资讯 • 阅读 6196

专家教你几招男人早泄的自我疗法，早泄是许多男性面临的尴尬问题，它不仅对性生活造成影响，也会给男性的心理健康带来压力。然而，很多男性并不知道自己可以通过一些简单的自我疗法来解决早泄问题。下面我将为大家介绍几招专家推荐的男人早泄的自我疗法。

专家教你几招男人早泄的自我疗法

1. 肌肉锻炼

肌肉的训练与控制对于延长性爱时间非常重要。专家建议，男性可以通过锻炼骨盆底肌肉，如进行骨盆底肌肉收缩练习，来增强自身的性持久力。这种训练可以通过每天进行多次的收缩放松练习来进行。

2. 延迟性冲动

延迟性冲动是一种通过心理控制的技巧，可以帮助男性延长性爱时间。延迟性冲动的方法包括：在性爱前进行深呼吸，转移注意力，想象一些不相关的事情等。这些方法可以帮助男性延迟射精的时间。

3. 采用不同的性技巧

有些性技巧可以帮助男性延长性爱时间。例如，使用避孕套可以减少敏感度，从而延迟射精；采用慢而稳的节奏进行性爱等。男性可以根据自己的体验尝试不同的技巧，找到适合自己的方法。

4. 心理咨询

早泄问题有可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁等。如果自我疗法无效，男性可以考虑寻求心理咨询师或性治疗师的帮助。专业的咨询可以帮助男性了解问题的原因，并提供相应的解决方案。

专家教你几招男人早泄的自我疗法，以上是专家推荐的几种男人早泄的自我疗法，希望能对男性朋友们有所帮助。

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