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维生素b2能治失眠吗，想要治疗失眠的话，到底吃什么好呢？

珊珊 • • 热议 • 阅读 8065

维生素b2能治失眠吗，想要治疗失眠的话，吃什么好呢？治疗失眠的方法中，很多人选择每天晚上睡觉前，吃一片维生素B，维生素B也是很常见，很多食物中都存在，对于改善睡眠而言，更加安全，方便，让很多人都会选择维生素B来改善失眠。

维生素b2能治失眠吗，想要治疗失眠的话，到底吃什么好呢？

维生素b2能治失眠吗

维生素b2是一种水溶性维生素，在体内比较好吸收，是人体必须的维生素，因此可以促进细胞生长。另外，毛发的生长也是需要各种营养物质的，由于维生素B2是水溶性的，易被吸收和利用，因此可以促进毛发生长。

维生素b2是B族维生素，又叫核黄素，分布在口腔黏膜，给黏膜提供营养。对于发生在口周、生殖器、眼睛的黏膜上的病变，有一定的治疗作用。比如口角炎、口腔溃疡，或生殖器黏膜发生病变、溃疡，球结膜病变，补充维生素B有一定的治疗作用。所以说维生素B2是不能治疗失眠的。

维生素b这是治疗失眠这件事上，是有一定效果的。 维生素b同谷维素， 甲钴胺胶囊一样，是营养神经类的药物，适度服用是可以起到一定的作用。 另外，除维生素b可以治疗失眠， 安神补脑液 、枣仁安神胶囊、 脑心舒口服液等也可以缓解失眠症状。

失眠和维生素b2缺乏无关，失眠和γ-氨基丁酸、5-羟色胺 、去甲肾上腺素、 多巴胺，甚至胆碱等化学介质、神经介质的缺乏或混乱有关。

维生素b2能治失眠吗，其实是不能的，如果是心烦意乱，压力大，植物性神经紊乱等类似原因导致失眠的话，尝试维生素B1+谷维素，比直接吃B族维生素效果更好一些。

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上一篇 2023-07-20

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