补肾壮阳好食物男人要知道(补肾壮阳的日常食物)-东易网

补肾壮阳好食物男人要知道，肾脏是我们身体中非常重要的器官。这对我们的健康有很大的影响。此外，它在我们的性生活中也起着非常重要的作用。现在人们工作生活压力太大，生活习惯极不健康。

所以很多男性都有肾虚肾虚的现象，补肾很有必要。那么吃什么能补肾壮阳呢？接下来我就详细介绍一下，供大家参考。

泥鳅

富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身，增强体力，提高性功能。

骨髓

能润肺益肾，使皮肤润泽红润，适用于肾虚体弱、精血亏损者。

猪肾

能补益肾虚，主治腰酸、遗精、盗汗，治疗肾虚引起的耳疾。

羊肉

《本草拾遗》年，羊肉与人参相提并论，被认为是温补强身的上品肉类。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量性激素，确实有壮阳作用。但羊肉不宜与醋、茶同食。

否则会降低壮阳效果，产生蛋白质鞣酸，引起便秘。

胆怯

鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需的氨基酸和无机盐。具有补肾益气、强腰膝的作用，是一种极好的滋补佳品。

鸽子肉

鸽子又名“白凤凰”，雌雄交配频繁，繁殖能力强。鸽子肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

玉米

上市原因是补肾气。《名医别录》和《滇南本草》里都说“小米养肾气。”明？李时珍也说：“小米，肾之谷，肾病要吃。煮粥能益丹田，补虚。”

干贝/内收肌

上榜理由性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常吃。清代的饮食医生王孟英说：“扇贝补肾，就像贻贝一样。”《本草求真》里也说能“养真阴”，其实就是养肾阴。

杆

上榜理由性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾记载：“鲈鱼，味甘淡，适脾胃。肾主骨，肝主筋。味为阴，总属脏，利两脏之殷琦，故能益筋骨。

" 《嘉枯本草》认为："鲈鱼，多食而悦人，尤如蚱蜢。“凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

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