火龙果的作用与功效：火龙果能减肥吗？-东易网

火龙果的作用与功效！火龙果又称红龙果、龙珠果，汁水充沛，其独特的口感，受到了很多人的喜欢，具有排毒护胃、缓解便秘、降低胆固醇的功效。下面和小编一起来看看吧!

火龙果的作用与功效

1、排毒护胃：火龙果中的植物性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统将结合物排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用；

2、缓解便秘：火龙果中含有大量的纤维素，纤维素被称为人体的第七营养要素，可以促进人体胃肠蠕动，缓解便秘；

3、降低胆固醇：火龙果中含有维生素B3，适量食用可以降低人体内的胆固醇。

火龙果会上火吗

一般来说，吃火龙果不会上火，但是要适量，以免出现不良反应。具体分析如下：

火龙果性偏寒凉，具有清热润肺、凉血解毒、止咳、润肠通便等功效，对于咽喉肿痛、口舌生疮等病症有辅助治疗的作用，所以一般吃火龙果不会上火。并且火龙果含糖量较低，含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，帮助排便，使胃肠道内的毒素和垃圾排出体外，能够减少胃肠道内的热气，从而起到一定的降火作用。

火龙果能减肥吗

通常火龙果不可以减肥，而且食物都含有一定的热量，所以一般都没有减肥的效果。但在减肥期间适当吃一些火龙果，可能有助于起到辅助减肥的作用。

火龙果是一种比较常见的水果，当中含有碳水化合物、维生素、膳食纤维，以及钙、磷、铁等各种微量元素。适当吃一些火龙果，有助于补充身体所需要的营养。而且其中的膳食纤维有助于加快胃肠道蠕动，从而促进排便，对于减肥有一定的辅助作用。同时火龙果的热量也较低，一般不会影响减肥效果，吃了之后还有助于减少其他食物的摄入，进而控制总热量的摄入，也可以辅助减肥。

总结

火龙果的作用与功效，脾胃虚寒的人不宜进食大量火龙果，火龙果性质寒凉，长期食用会加重不适症状；火龙果不适合和香蕉同食，二者都是属于寒凉性的水果，具有润肠通便的功效，两种一起大量食用容易引起腹泻。

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