5个方法教你快速提升男人性能力(如何提高男人性功能)-东易网

5个方法教你快速提升男人性能力，增强性功能和维持能力可以通过“性健康操”来实现。坚持每晚睡前运动，可以起到疏通经络、壮阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。

1.拿起阴茎。

仰卧，掌心相对，摩擦阴茎1-2分钟，然后用拇指和食指从阴茎根部到龟头反复捏住2分钟。用力要轻柔，精神要集中，摩擦到阴茎直立为宜。

2、手指刺激。

如果每天坐公交车上班，可以用食指勾住车内的扶手或吊环；空闲时也可以勾食指反复拉；或者用伞柄按摩食指。食指是人体“大肠经”的通道，食指指尖是“商鞅”穴。刺激穴位，

具有明显的固精壮阳作用。而且这种方法不受场合和时间的限制，实现起来非常方便。

3.鱼际环推。

仰卧，右手从阴毛处沿阴囊左侧向会阴斜推鱼际，再从阴囊右侧向后推。每天推20-30次，并不时搅动阴囊和阴茎。最好能感觉到阴茎兴奋勃起。

4、深强肾穴。

站立，双手掌根反复摩擦背部肾俞穴(第二腰椎棘突下侧1。5寸)约1分钟，再反复摩擦尾骨两侧约2分钟。搓的力量可以大一点，皮肤微红，有温热感更好。

5、双手推腹。

仰卧，双手交叠，先由上腹部中线向下推揉至下腹部，重复20次。然后从两侧肋弓下缘，向下推至大腿根部，重复20次。然后顺时针按摩肚脐周围，逐渐扩展到整个腹部。按摩2-3分钟后，

然后逆时针按压，用同样的方法按摩腹部2-3分钟。

需要强调的是，练习习题时还应注意以下几个方面：

按摩的时候要冷静放松。力度要适当，因为力度太小刺激，太大容易产生疲劳，损伤皮肤。按摩讲究循序渐进，次数要由少到多，力度可以逐渐加大。此外，我们应该坚持不懈，

每次20分钟为宜，最好早晚各一次，如早晨起床前、睡前。因为按摩后会微微出汗，所以要注意避风，防止感冒。不要在饿了、饱了、醉了或者过度疲劳的时候做保健按摩。

5个方法教你快速提升男人性能力，以上就是本文为您收集整理的5个方法教你快速提升男人性能力最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。

原创文章，如若转载，请注明出处：https://www.ncdyrs.com/n/38149.html

5个方法教你快速提升男人性能力(如何提高男人性功能)