长途旅行中的注意事项，
长途旅行时，你应该记住以下保健知识：
(1)饮食要节制卫生，不能暴饮暴食，更不能饿着肚子吃不卫生的东西。这是保证旅途愉快、精力充沛的主要条件。
(2)劳逸结合，不要过度劳累。过度劳累会降低观光的兴趣，容易生病。
(3)如果骑行时间过长，应尽量做伸展运动或改变姿势，以防止口臭和血引起的过度疲劳。
(4)晕车、晕船的人要注意少吃油腻食物，骑马或航海前不要空腹。一旦晕车，不要憋着不吐，因为憋着会加重晕车的程度，对身体有害。
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