糖尿病最怕三种粗粮：糖尿病最怕吃什么？-东易网

糖尿病最怕三种粗粮，糖尿病饮食要有规律，保证主食的情况下，多吃蔬菜，少盐，少油。但是没有糖尿病最怕哪三种粗粮的说法。下面和小编一起来看看吧！

糖尿病最怕三种粗粮

没有糖尿病最怕哪三种粗粮的说法，糖尿病患者不建议吃的粗粮食物，通常包括粗粮饼干、全麦面包、燕麦片、粗粮馒头等，对糖尿病患者血糖控制不利。

1、粗粮饼干

市场上的粗粮饼干为了保证饼干的口感，并不是全部用粗粮制成，而是在普通的小麦面粉里加入了一些粗粮。粗粮饼干的主要成分依然是面粉，含有的淀粉较多，对血糖影响也较大，故不推荐食用市场售卖的粗粮饼干。

2、全麦面包

市面上卖的绝大多数全麦面包并不是真正意义上的全麦面包，其中添加了非常多的小麦粉、糖或者奶油，这些成分对血糖控制非常不利，购买时注意观察配料表。

3、燕麦片

牛奶麦片、水果麦片、坚果麦片等速溶麦片除了麦片以外还会添加很多糖、水果、坚果、油脂等成分，这种燕麦片进食后会引起血糖波动。但原味的纯燕麦片其纤维素含量高、热量低，糖尿病患者可以食用。

糖尿病最怕吃什么致命

糖尿病的患者最怕吃升糖指数高的食物，比如香蕉，苹果，榴莲，芒果，葡萄等水果，这些水果都属于升糖指数高的食物。

在五谷杂粮类型的主食中，糯米的糖分就比普通的主食含量高，所以，糖尿病患者最好不吃糯米。糖尿病人本身的内脏代谢能力已经出现了不同程度的异常现象，所以，摄入升高指数高的主食会导致血糖迅速升高。

在生活中，不管是肥肉，还是高脂奶粉等，其中的高脂肪成分会对糖尿病患者的身体造成危害，脂肪在身体内部无法得到及时的代谢，会堆积在体内，造成内脏脂肪过多，导致脂肪肝，进而更加重代谢异常。

怕含糖量较高的药物，例如含糖量高的钙片、板蓝根冲剂、小柴胡冲剂等，那样会造成血糖的不稳定。药物一定要遵医嘱进行服用。

总结

糖尿病最怕三种粗粮糖尿病应注意健康饮食、适当运动、控制体重、及时进行心理治疗、随时监测血糖血脂血压、定期复查糖化血红蛋白、接受健康教育等；在医生的帮助下控制血糖，防止并发症，延长生存期。

原创文章，如若转载，请注明出处：https://www.ncdyrs.com/n/42749.html

糖尿病最怕三种粗粮：糖尿病最怕吃什么？