血脂稠怎么调理才能彻底根除？血脂稠吃什么食物好？-东易网

血脂稠怎么调理才能彻底根除。血脂稠是指血浆中脂肪酸、甘油三酯、胆固醇等之类，代谢异常导致水平升高，血黏度升高所引起的一类疾病。下面和小编一起来看看吧！

血脂稠是什么原因

血脂异常主要表现为血浆中等脂蛋白补异常，包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高等，其发病机理包括由基因缺陷导致的原发性血脂异常。该类疾病具有家族聚集性，具有遗传倾向，主要是因为基因缺陷，导致脂蛋白合成增多，分解减慢，清除减少所引起血脂升高。此外，还包括环境因素导致的获得性血脂异常，主要原因是高脂饮食、高热量饮食、肥胖、高龄、不良生活习惯等。另外，还包括由于系统性疾病所引起的继发性血脂异常。

血脂稠是什么原因血脂稠怎么调理才能彻底根除

运动调理：运动有助于提高机体代谢水平，增强心肺功能和肌肉的代谢能力，有助于调节血脂水平，降低甘油三酯和胆固醇的含量。而且血脂稠的患者通常会伴有糖尿病、高尿酸血症、肥胖和代谢综合征等，患者可以通过有氧运动降低体内血脂的上升，改善血脂黏稠。

药物治疗：在饮食和运动调整无法有效控制血脂水平时，还可以遵医嘱服用降脂药物，如通脉降脂片、血脂康胶囊、脂必泰胶囊等。

血脂稠吃什么食物好

血脂稠的人群，建议多吃鱼类，尤其是海产鱼，多吃大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，多吃饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。尽量用植物油代替动物油。多食用新鲜的蔬菜、水果，以及粗粮，保证适量膳食纤维、维生素。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。茄子、灵芝、香菇及木耳、洋葱及海带都可以适当的多吃。

总结

血脂稠怎么调理才能彻底根除？良好的饮食习惯是改善血脂有效的方法，要避免高脂、高胆固醇、高糖、高盐等不健康的饮食习惯，减少摄入肉类、蛋类等高脂食物，增加摄入水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维和多种维生素的食物，包括芹菜、菠菜、油麦菜、苹果、高粱米、小米、玉米、荞麦等。

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