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桃子是凉性还是热性，为什么适合夏天食用，有什么养生价值？

珊珊 • • 热议话题 • 阅读 1012

桃子是凉性还是热性，为什么适合夏天多吃呢，酸酸甜甜的含有什么东西？记得小时候，我们一家人活得很开心，只要想吃桃子，就搬一个椅子到桃子下，一边吃桃子一边乘凉，现在想想，生活是多么的惬意。拿到一个桃子，肉质细腻，甜蜜多汁，让人忍不住想咬上一口。

桃子是凉性还是热性，为什么适合夏天食用，有什么养生价值？

桃子是凉性还是热性

在民间有句说法是：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，这句话的意思是适当的多吃桃子，可以养人。为什么吃桃子可以养人呢，因为它含有丰富的维C、维E、维A、果胶，适当的吃桃子，不仅可以补水降燥，而且还能美白养颜呢！可是，再有营养的食物也不能吃得太多，拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令身上起疮。

桃子既不是凉性也不是热性，而是温性的。桃子味甘、酸，性温，归胃、大肠经，具有养阴生津、润燥活血的功效，吃多了就会生热，所以如果是热性的体质的人尽量少吃桃子，对于已经上火的人来说多吃桃子无异于“火上浇油”，但对于虚寒体质的人来说多吃些桃子无疑是补寒佳品。

桃子酸酸甜甜，是不是含有很多维生素C呢？桃子里的维生素C含量为10毫克/100克，能和苹果、梨、葡萄等水果平起平坐，但在冬枣（243毫克/100克）面前就是个“弟中弟”，差了将近24倍。

研究显示，同品种的桃子，果肉颜色越深，总酚含量、花青素含量就越高，抗氧化能力也就越好，比如红肉桃就比白肉、黄肉桃的抗氧化物质成分含量更高。一般来说，桃子越熟，颜色越深。一样的品种，最好选更熟、颜色更深的桃子吃。

桃子是凉性还是热性，桃肉性偏温，凡素体内热偏盛者，不宜多食。少量的吃桃子可以有效地吸收其中的纤维素、维生素，可以促进肠道蠕动。但是吃多之后容易导致上火，容易形成口舌生疮、大便干燥、咽喉肿痛的现象，所以一般建议不要吃得太多。

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