为什么女性阴道会变松弛?(为什么女性阴道会内翻)-东易网

为什么女性阴道会变松弛?，随着生活水平的提高，女性更加注重阴道的密封性。要知道，阴道松弛对夫妻性生活影响很大，影响家庭和睦。所以，如果女性发现阴道松弛，要及时治疗。

那么为什么女性的阴道会变得松弛呢？女性应该如何治疗阴道松弛？

为什么女性阴道会变松？

1.性生活过于频繁

性生活过于频繁会导致阴道松弛，频繁摩擦会导致外阴口拉伸，使肌肉拉伸力下降，粘膜萎缩，阴道干燥，缺乏弹性，使阴道老化松弛。

2、分娩造成的。

阴道松弛多是由于分娩时胎儿体积较大，阴道周围的肌肉向外扩张，或阴道缝合手术时缝合不完整，造成阴道口松弛，扩大阴道口的紧密度。

3.年龄因素

随着年龄的增长，女性雌激素水平下降，使肌肉、筋膜、韧带及相关支持结构发生变形，肌肉张力下降，筋膜变薄，阴道黏膜萎缩，使阴道松弛更加严重。

4.反复堕胎手术

无论是人工流产还是药物流产，都会使外阴发生变异。女性怀孕时，外阴两侧的肌肉已经开始松弛。流产或药物流产后，阴道两侧会向外扩张，弹性减弱。而且有时候人流或者物流并不能完全去除异物。

结果，留在阴道内的异物使阴道扩张，导致阴道松弛。

女性阴道松弛如何缩阴？

女性怎样做才能保持阴道肌肉紧致？答案很简单：坚持锻炼，尤其是有意识地收缩肌肉。

女性的下半身肌肉不仅限于阴道，还包括骨盆、臀部和大腿。锻炼骨盆、臀部和大腿肌肉，可以大大改善下半身的紧实度。以下是四种经典的锻炼方法：

1.站立练习

控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧和收缩肌肉，这个过程持续五秒左右，然后慢慢放松肌肉，再重复收紧。这样反复做十分钟。

2、闭肛提气。

每天早晚在空气新鲜的地方，深呼吸，屏住呼吸。收缩肛门，如此重复100次以上。经过一定时间的训练，骨盆肌肉的张力会有很大的提高。这个运动可以锻炼骨盆肌肉，使阴道紧缩。

3、躺着运动

躺在床上，屁股到腿的部分伸出床外，挂在地上。双腿并拢膝盖伸直，缓慢有节奏的抬起，逐渐靠近上半身。当达到个人极限时，慢慢放下双腿，从而完成一组动作，然后重复。

这项运动可以增强臀部和骨盆的肌肉。

4、肛门收缩锻炼

每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，

盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。

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