自谋性福!雄壮男人命根子的绝妙养生术, 男性生殖器常被称为“命根子”,可见其对男性的重要意义。但是,“那里”也是一个非常脆弱的地方,只有精心的护理和保养,才能保持阴茎的健康。
高潮后你需要深度睡眠。性爱后,阴茎需要充足的睡眠。男人晚上睡觉时,阴茎会勃起3-5个小时。晚上勃起不是为了做爱,而是为了给阴茎“充电”,增加血氧,保证阴茎健康。夜间睡眠时勃起次数越多,勃起组织越有弹性。
不要与硬物对抗。用硬物猛烈撞击可能导致闭合性阴茎裂伤(俗称“阴茎断裂”)。如果阴茎海绵体完全撕裂,必须在24小时内接受内部止血等手术治疗,以减少对阴茎的永久性损伤。海绵体部分受损,
通常会自愈,但也可能带来一些后遗症,如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿等。统计显示,多达三分之一的阳痿男性有“阴茎外伤”史。专家提醒,当女性处于上位时,最容易造成男性阴茎骨折。
远离香烟。吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起的硬度。一项新的研究发现,吸烟者的阴茎勃起明显小于不吸烟者。吸烟不仅损伤血管,还会造成阴茎组织损伤,进而导致阴茎弹性下降,勃起功能受限。
经常散步。与长期久坐的男性相比,每天步行2英里(约1.6公里)的男性有一半的几率出现勃起问题。每天慢跑20分钟或者举重30分钟,效果是一样的。
防止出轨。研究发现,出轨的男人更容易阳痿。其中一个主要原因是出轨产生的罪恶感变成了焦虑,长期干扰大脑神经,导致精神阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后,有些男性怀疑自己会染上性病。
这种担心会逐渐转变成一种恐惧,严重时会导致对性生活的排斥和阳痿。
经常打哈欠。打哈欠和阴茎勃起都由化学物质一氧化氮控制。这种物质在男性大脑中扩散后,不仅可以到达控制呼吸的神经元,还可以沿着脊髓下行到为阴茎供血的血管。如果两种功能同时发生,
然后当男人打哈欠的时候,他的阴茎会震动。男性有意识地多打哈欠,有助于提高阴茎勃起功能。
控制血糖。超过50%的男性糖尿病患者有勃起功能障碍。糖尿病会给阴茎带来双重打击。一方面,糖尿病加速动脉疾病,损害阴茎血管,增加阳痿风险。另一方面,糖尿病会损害神经,
这样一来,全身的雌激素传递速度降低,久而久之,阴茎就会麻木。
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