更年期潮热出汗怎样调理,在所有更年期症状中,潮热是最早出现且最常见的症状之一,有研究显示,80%的中国女性在更年期都经历过潮热出汗。有人可能会持续几年,而有人则持续超过10年。这种疾病到底怎么样,有什么临床表现呢,是否可以自愈?
更年期潮热出汗怎样调理
潮热、出汗是更年期女性最常见的症状,潮热又名潮红,更年期早期即可出现。它的发生往往是在突然之间,轰的一下,燥热从前胸开始沿着脖子往脸上涌,瞬间脸色潮红、面红耳赤、大汗淋漓,并伴随有心悸、焦虑等。随后又会感觉全身变得极度寒冷。
女性进入更年期后,卵巢功能下降,导致雌激素水平降低。机体内雌激素匮乏,血管的收缩、舒张功能变得紊乱。血管常常莫名其妙的舒张,使体表的血流量增加,我们会感觉到燥热,出汗增多。在中医看来,更年期潮热其实包括盗汗和自汗。盗汗就是早上常常被一身汗给热醒,而自汗就是白天没怎么走动,却也汗水直流。
雌激素作为女性身体的保护神,调控着身体各大器官的运作。而到了更年期,雌激素水平波动性下降,一直接受调控的器官突然感觉很不适应,血管收缩功能异常,身体就会出现潮热、潮红、出汗、寒冷等反应。《黄帝内经》写道“七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也”。女性绝经前后出现五心烦热潮热等各种不舒服现象,都是肾气衰竭所致。肾中阴阳失衡,肾精不足,进而影响到心肝及其它脏腑。
更年期潮热出汗怎样调理,出现潮热、出汗症状时,积极就医是最主要的措施。我们还可以口服谷维素或者B族维生素,起到营养神经的作用。饮食上可以增加豆制品、蜂蜜、蜂王浆等食物的摄入,不要吃辛辣的食物。平时要注意加强锻炼,提高自身体质,保持规律的生活作息习惯
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