湿气太重有什么症状出现,湿气产生的原因复杂,自行盲目调理不仅不能祛湿,还可能给身体埋下新的“祸端”。现代人饮食偏好肥甘厚味或暴饮暴食,不爱运动,贪凉喜冷,无形中加重了体内的湿气,若只知道祛湿而不注意改变生活方式,难以治本。
“湿”是中医风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪中的一种,最为难缠。中医所说的“湿重如裹”,是身体湿气重,感觉被包裹着,像是穿着件半干的衣服一样别扭。
湿气太重有什么症状出现
夏季为什么会湿气缠身?湿是夏天的主气,各地雨水增多,空气中的湿度也会相应增大,潮湿的空气加上闷热的天气,再加上有些人过食生冷、嗜酒成癖、身体劳累、长期熬夜、不运动,人体免疫力下降,新陈代谢缓慢,多余的水分排不出去,“湿”就这么来了。长夏是祛湿健脾的最佳时节,也是全年中调理体质的最佳时机,大家一定要抓住这个养生的最佳时机,为自己的身体加把力。
湿气分外湿和内湿:
外湿主要表现为皮肤症状,如痤疮、神经性皮炎等,多由气候潮湿、涉水淋雨等侵袭人体所致。
内湿多表现为脾胃功能受损,食欲不振,大便黏腻,胖而无力,这是因为脾胃虚弱、脾失健运、水湿停聚。
湿邪易“东山再起”,用不对方法很难将其打败。中医认为,因为湿性黏滞,容易与其他病邪相互作用,使病情更加复杂、迁延难愈,最为难缠。
中医提醒,一味祛湿要不得。湿气缠身并不是单一症状,应综合全身情况综合判断。如果原因没找对,使用了错误的调理方法,反而对人体有害,给身体“埋雷”。
日常做饭时,经常在菜肴中加入葱、姜,以降低其他食物的寒凉性质。冬瓜皮、茯苓、陈皮、红枣等都是很好的“温补”健脾食材,适合大多数人。还可吃些有清热、化湿、健脾的食物,比如桃子、西瓜、茄子、番茄等时令蔬果。
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功能,能燥湿、健脾、开胃,适合脾胃虚弱、饮食减少、消化不良人群。尤其是在夏天,许多人总觉得无精打采、胃口差、对任何事都没有什么兴趣,其实就是湿邪困脾在作怪,这个简单的办法就能起到健脾祛湿的作用。
湿气太重有什么症状出现,湿气重的人常常会感到身体特别疲乏,懒得活动,易困倦,记忆力减退等。湿气重的人,胃口会受到影响,出现不想吃东西、口黏乏味、口渴却不想饮水等表现。
原创文章,如若转载,请注明出处:https://www.ncdyrs.com/n/48157.html
相关推荐
-
湿气太重有什么症状出现,湿气产生的原因复杂
湿气太重有什么症状出现,湿气产生的原因复杂,自行盲目调理不仅不能祛湿,还可能给身体埋下新的“祸端”。现代人饮食偏好肥甘厚味或暴饮暴食,不爱运动,贪凉喜冷,无形中加重了体内的湿气,若只知道祛湿而不注意改变生活方式,难以治本。…
2023-08-0868167084 -
当下年轻人的寺庙经济,当下的寺庙景区内人满为患
当下年轻人的寺庙经济,当下的寺庙景区内人满为患,高价法物已成网红产品,古刹内素斋餐厅登上大众点评必吃榜,寺庙咖啡馆玩出新花样,网友在社交平台上分享禅修体验……寺庙在当代年轻人眼中不只是走马观花的打卡目的地,一系列体验经济伴生“寺庙热”…
2023-08-0818693238 -
大湾区包括哪些城市,湾区是作为城市中的“优质”资源?
大湾区包括哪些城市,湾区是作为城市中的“优质”资源,一直是城市发展的重点区域。千禧交替的十年间,纽约大湾区以一种不可思议的方式猛烈生长。全球800万富人群、58所国际一流大学、全美1 3以上的总部机构…
2023-08-0848032953 -
六月初六什么日子,这个节日的历史由来,有什么传说?
六月初六什么日子,这个节日的历史由来,有什么传说?传说天贶节起源于宋代,皇帝宋真宗赵恒在某年六月初六突然宣称上天赐予他一部天书,用于掌管天下。为了纪念这一天,乃定为天贶节,并在泰山脚下的岱庙建造了宏大的天贶殿。天贶节这天,人们会晒红绿…
2023-08-0874223002 -
非典是哪一年发生的,2003注定是不寻常的一年
非典是哪一年发生的,2003注定是不寻常的一年,因为那年有可怕的非典。因为北京是首都,我们离得近,有几个同事在北京进修过,大家对北京的疫情格外关心,闲下来谈论的都是北京的消息:地铁、公交车都没有人了;小区里带着红袖章的大妈,越来越多了…
2023-08-0831567258 -
狐臭做手术大约多少钱?(狐臭手术的最佳年龄)
狐臭做手术大约多少钱?狐臭一般是天气炎热、腋窝大汗腺多、细菌滋生、接近遗传等原因引起的,可能会引起多汗、汗臭刺鼻、汗液发黄等症状。…
2023-08-0822203532 -
四大神兽哪个最厉害 ,上古四大神兽实力多强大?
四大神兽哪个最厉害 ,上古四大神兽实力多强大?中国古代传说中,有很多异兽的存在,其中最为著名的就是上古四大神兽,它们分别是青龙、白虎、朱雀、玄武,它们各个都有通天的本领,一个比一个强悍的。在远古的神话中,四大神兽青龙、白虎、玄武和朱雀被誉为天地间最强大的存在。…
2023-08-0892295855 -
乡村振兴包括哪五个方面的振兴,振兴乡村有哪些扶持项目呢?
乡村振兴包括哪五个方面的振兴,最重要的是哪一个方面?一直以来,农业是治国安邦的头等大事。因此乡村振兴也是我国的民族复兴的重大任务。那么乡村振兴是指哪五个方面的振兴?振兴乡村有哪些扶持项目呢?…
2023-08-0823833239 -
宁古塔是现今什么地方,这里是古代流放女犯人的地方
宁古塔是现今什么地方,这里是古代流放女犯人的地方,宁古塔被称为“人间地狱”名副其实,它恶劣的气候和生存条件,以及给披甲人为奴的屈辱,都是让犯人们宁愿死都不愿去的噩梦,宁古塔一年到头,有九个月都在冰天雪地中度过,…
2023-08-0818962997 -
环境设计是学什么的?环境设计新生专业知识指南
环境设计是学什么的?环境设计新生专业知识指南,如果有人问我,你是如何理解环境设计?在我看来:设计是运用艺术思维去解决现实问题的一门实用艺术。环境设计是对人类的生存空间进行的设计。…
2023-08-0810841099