白头发越来越多是身体哪里有问题？白头发越来越多吃什么可以改善？-东易网

白头发越来越多是身体哪里有问题？头发白了很多，可能和营养摄入不均、遗传性原因或肾脏功能不好、精神因素等有关。让我们一起来看看该如何调理吧！

白头发越来越多是身体哪里有问题

1、身体营养摄入不均。比如过于挑食或营养供给不足，导致缺乏铜、锌等微量元素，会出现头发变白的症状。饮食上多吃黑米、黑豆、黑芝麻等食物，保证营养均衡，膳食多样化。

2、遗传因素。父母有少年白发情况，孩子可能也会早早长白发。遗传性白发一般没有特别有效的治疗方法。

3、肾脏功能不好。头发营养来自身体的血液，中医认为肾脏中的精血可维持头发的营养，如肾脏功能损害，导致肾脏精气不足，从而引起头发变白。可以在中医指导下服用中药补肾调理。

4、过度的紧张、作息不规律或焦虑等也会导致头发变白。可以通过放松，保证充足睡眠，缓解焦虑等改善症状。

5、运动不足。运动有利于血液循环，头皮血液循环丰富时，可为头发提供更多的营养物质。

白头发越来越多吃什么可以改善

1.黑芝麻：

黑芝麻是一味传统的药食同源的物质，能够有效地补肝肾、益精血、润肠燥，用于治疗肝肾阴虚导致白发或者脱发有确实的功效。

2.枸杞：

枸杞中含有大量的维生素B1和维生素B2，可以起到活血补血的功效。对于治疗气血亏虚引起的白发，有着积极的作用。

3.维生素B6片：

维生素B6片可以促进机体代谢，有助于改善白发现象，还能够促进头发生长，并且使头发呈现自然光泽。对药物成分或药物辅料过敏者。肝肾功能损伤者慎用此药物。尿钙过高和高钙血症者禁止服用此药物。服用后可能会出现皮肤红肿、丘疹、腹泻等不良反应。

总结

白头发越来越多是身体哪里有问题如果白头发越来越多，患者平时可以适当调节饮食，多吃一些养发护发的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、枸杞、核桃等，一般可以促进黑色素的生成。养成规律的作息习惯，少熬夜，也有利于改善白头发越来越多的问题，另外，患者还要避免精神压力过大，尽量保持愉悦的心情。

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白头发越来越多是身体哪里有问题？白头发越来越多吃什么可以改善？