白头发最怕三种蔬菜：白头发会越拔越多吗？-东易网

白头发最怕三种蔬菜，现如今，很多年轻的都头发都出现了发白的痕迹，少白头的人也越来越多，面对这种情况，我们该如何进行调理呢？有没有办法让白发重新变回黑发呢？让我们一起去来看看吧！

白头发最怕三种蔬菜，

正常的头发为褐黑色是由于头发的色素颗粒中含有铜、钴、铁等微量元素，如果饮食中长期缺乏这些微量元素，就会影响机体黑色素的合成，使头发变白。含铜丰富的食物有动物肝脏、肉类、硬壳果、西红柿、马铃薯、贝类、紫菜等，含钴丰富的食物有甜菜、卷心菜、洋葱、萝卜、无花果、荞麦和谷类等，含铁丰富的食物有蘑菇、菠菜、动物肝脏、芝麻等，这些食物可适量多吃。除了饮食外，还可口服多维元素片。

白头发会越拔越多吗

白头发并不会越拔越多。白头发形成的原因主要是毛囊当中的黑色素细胞功能异常，或者是数目减少，这样就不能合成黑色素，毛发就会逐渐的变白。一般来说白头发主要是与精神因素、营养因素还有遗传因素等有关系。采取人为的拔白头发通常不会对其造成太大的影响。不会引起白头发拔了之后就变黑，但是也不会说白头发拔了之后就会长出更多的白头发。因为拔毛通常对毛囊深部的毛母质细胞，还有其中的黑色素细胞的功能都很少造成影响。所以，一般拔完白头发之后，局部生长出来的仍然是白头发，但是并不会变得越来越多。

白头发如何调理才能变成黑头发

1.饮食：要想白发变黑发，患者平时可以吃一些黑色类的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑米等。平时还要加强营养，多吃一些高蛋白的食物。还可以通过食疗，如侧柏桑椹膏、猪肾核桃汤、枸杞烧海参等。

2.日常生活：患者要养成良好的生活习惯，一定不要有熬夜的习惯，还要避免情绪压力过大。

3.药物：可以通过药物进行调理，如养血生发胶囊、黄芪颗粒等，这种情况的调理是一个漫长的过程，患者可能需要坚持三个月到六个月的时间才可以看到效果，平时还要加强户外运动。

总结

白头发最怕三种蔬菜，若是患者产生了白头发，应当在生活中，养成良好的作息习惯，避免熬夜，并保持心情愉悦；患者应当多吃新鲜的蔬菜、水果，除此外，还可适当进食核桃、黑芝麻、黑枸杞等食品，有利于补充各种维生素及营养物质，有乌发、秀发的功效；

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