怎么判断自己是否抑郁了？抑郁能自己恢复吗？-东易网

怎么判断自己是否抑郁了?抑郁是指抑郁症，遗传、亲人去世、婚姻破裂、父母离异、工作不顺利等因素可能会导致抑郁症。一般情况下，患者可以通过症状、相关量表、就医检查的方式来判断自己是不是得了抑郁症。

怎么判断自己是否抑郁了?

1、症状：当患者得了抑郁症后，通常会出现情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪等症状。另外，患者还可能会有一定的躯体症状，比如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体各处疼痛、性欲减退等。如果患者怀疑自己得了抑郁症，可以观察自己的生活状态，判断有无抑郁症类似的症状。

2、相关量表：临床上，在诊断抑郁症时，通常会使用较为权威的量表，比如汉密尔顿抑郁量表、抑郁自评量表、抑郁症筛查量表等，这些量表可以用来评估患者有无抑郁症及抑郁严重程度。因此，患者可以先自行完成相关量表，结合自己的填写情况，来初步判断自己是否有抑郁症的问题。

3、就医检查：患者要注意的是，观察症状和自行做相关量表都是用来辅助判断抑郁症的。如果想要确诊，则建议患者可以及时前往正规医院，通过必要的检查来诊断，比如睡眠脑电图、脑诱发电位等，还要与精神科医生进行沟通，最终由医生进行诊断。

抑郁能自己恢复吗

轻度抑郁症有可能自己恢复，中度、重度抑郁症一般不可以自己恢复，需要经过药物治疗合并心理疏导的系统治疗才会逐渐康复。

抑郁症是一种由突发事件、社会环境、家庭纠纷等因素引起的精神障碍性疾病，临床上多表现为心境低落、悲观厌世、兴趣缺乏、愉快感缺乏、精力减退等症状。轻度抑郁症患者一般表现为心境低落、悲观、对什么事都不感兴趣，部分患者通过家人、朋友开导，或某件事情的激励，有可能会自愈。

但对于中度、重度抑郁症患者而言，一旦确诊一般不能自行恢复，需要经过系统的治疗才能恢复正常。抑郁症的常用药为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如艾司西酞普兰、氟西汀、西酞普兰等，以及如安非他酮等多巴胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，还有四环类抗抑郁药物如马普替林和米安色林。除了药物治疗外，还需要由心理医生来定期进行心理疏导，稳定情绪。

抑郁药物有哪些

治疗抑郁症的药物，主要包括以下几种:、三环类抗抑郁药，代表药物有多渗、苯丙胺、氯棕榈等。四环抗抑郁药，代表药物曲唑酮。选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂，代表药物有帕罗西汀、氟西汀、舍曲林、西酞普兰、氟伏沙明、艾司西酞普兰等，选择性5 -羟色胺和去甲肾上腺素双通道再摄取抑制剂，代表药物有文拉法辛、度洛西汀等，去甲肾上腺素和特异性羟色胺能药物，代表药物有米氮平等。，新型抗精神病药物，奥氮平、喹硫平、利培酮、阿立哌唑等，也往往对抑郁症状有缓解作用，可应用于双相抑郁症患者。以上内容仅供参考，具体用药应在医生指导下进行。

总结

怎么判断自己是否抑郁了？饮食方面以高蛋白、高维生素类食物为主，尽量保证机体营养充足，避免吸烟、饮酒，减少油炸食物和辛辣食物的摄取。其家属需要多关注患者的心理状态，如果出现情绪低落、长时间独处等情况，需要引起重视，以免发生病情加重。

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