怎样预防食物过敏,
食物过敏是指某些食物蛋白质引起的有害免疫反应。与中毒和胃肠不耐受的根本区别在于,前者是机体的一种免疫反应。某些食物引起的儿童身体过敏的症状定期复发,
常出现湿疹、荨麻疹、哮喘、支气管炎、呕吐、腹泻等症状。有过敏倾向的人对某些食物有异常反应。
怎样才能预防食物过敏?
避免吃引起过敏的食物。如果怀疑某种食物引起过敏,最好在出现过敏现象后多试几次,确认是否真的过敏,避免出现偏食或营养不均衡的问题。
服用定量维生素。研究证明,多吃含维生素C的水果可以缓解哮喘症状。也有其他报道称,维生素不足的人特别容易过敏。这可能是因为维生素可以帮助人体组织的完整性,使过敏原不太可能侵入体内。
诱发过敏。
控制油的摄入量。为了缓解过敏症状,患有过敏性鼻炎、哮喘等疾病的人首先要控制每天的用油量,少吃油炸食品,避免使用葵花籽油或玉米油,选择芥末油、大豆油等。并适度增加三文鱼、鲭鱼等鱼类和核桃的摄入量。
保持干净卫生。定期打扫房子;每两周用热水洗一次毯子或被子;夏天开空调;在加热空气出口处增加过滤器;买一个高效的空气颗粒过滤器;真空吸尘器必须是带有高效空气颗粒过滤器的型号;避免将室外过敏源带入室内;在夏天,
睡觉前最好穿上睡衣洗头;当心有毒的植物和带刺的昆虫。
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