糖尿病的早期症状：如何预防糖尿病？-东易网

糖尿病的早期症状，糖尿病是一种代谢性疾病，以高血糖为主要特征，是由于胰岛素分泌存在缺陷，或者胰岛素生物功能受损，或二者共同存在。那么我们该如何进行治疗呢？

如何预防糖尿病

1、养成良好的饮食习惯：如果摄入的食物含糖量过高，会导致肠道吸收过多的葡萄糖，引起血糖升高。应控制饮食的摄入，避免进食过多高糖食品，有助于预防糖尿病；

2、加强体育锻炼：糖尿病通常是因为体内对于血糖的消耗小于对血糖的吸收而引起，导致血糖水平升高。通过加强体育锻炼可以促进体内血糖的代谢，对控制血糖有一定的帮助；

3、保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，坚持早睡早起，避免熬夜，保持良好的心情，有利于预防糖尿病。

糖尿病的早期症状

1、多饮：糖尿病人群经常会有口渴、多饮的问题，尿量也会增加，进而导致人体内水分丢失比较严重，出现细胞脱水现象，使高血糖问题加重，血浆渗透压也会明显升高，对口渴中枢形成刺激，出现口渴、多饮问题；

2、多食：患者食欲比较亢进，经常会感到饥饿，并且食量较大。糖尿病人群由于胰岛素缺乏或是对胰岛素不够敏感，身体内对葡萄糖的利用能力下降，虽然人体中的血糖较高，但是动脉与静脉之间的葡萄糖浓度差距较小，组织上呈现出饥饿状态，进而对摄食中枢造成刺激，形成饥饿和多食问题。同时，人体不能充分利用葡萄糖，多数葡萄糖需要从尿液中排出，机体长期处于半饥饿状态，故而可引发食欲亢奋；

3、多尿：糖尿病人群血糖含量过高，肾小管不能完全吸收肾小球过滤出的葡萄糖，最终出现渗透性利尿。通常糖尿病患者血糖越高，在尿液中含有的尿糖也就越多，尿量也越大。但是血糖中度或轻度增高时，多尿症状并不明显；

4、体重下降：由于身体内胰岛素绝对或相对缺乏，人体难以充分利用葡萄糖产生的能量，以致蛋白质和脂肪的实际分解能力增强，身体内消耗过多，最终导致体重下降，甚至是消瘦；

糖尿病吃什么食物最好

临床上并没有糖尿病吃的最好的食物，糖尿病患者可以适量食用以下食物：

1、鲫鱼汤。糖尿病患者会出现水肿症状，而鲫鱼汤具有利水、消肿的功效。患者患病后适量食用鲫鱼汤可以有效地缓解此类症状。

2、燕麦片。糖尿病患者可以适量食用燕麦片。燕麦片含有丰富的蛋白质、纤维素、矿物质、维生素等物质。此类物质可以增加胃的饱腹感，能够减少其他食物的摄入，从而帮助患者降低血糖。

3、胡萝卜。患者患有糖尿病后可以适量食用胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的粗纤维、胡萝卜素以及多种维生素。患者适量摄入不仅不会导致血糖升高，而且可以为身体补充所需营养。

总结

糖尿病的早期症状，煎炸、肥腻的食物不要吃，很甜的东西，比如龙眼、荔枝、葡萄、红枣，这些含糖分很高的水果不要吃。注意多吃粗粮类的主食，不能喝粥，因为粥被打磨以后，吸收速度特别快。

原创文章，如若转载，请注明出处：https://www.ncdyrs.com/n/52893.html

糖尿病的早期症状：如何预防糖尿病？

相关推荐