男人最爱的六种补精子菜强推荐(适合夏天补肾调精子的菜)-东易网

男人最爱的六种补精子菜强推荐，对于正值壮年的男性来说，了解男性吃什么来补充精子，是繁衍后代的基础。让我们和边肖一起来看看吧。

快速补充精子皿

1.莲子糯米粥

做法：莲子10克，糯米10克，鲜山药50克，粳米100克。材料处理好后放入锅中，加水煮粥，粥就熟了。

功效：此粥适用于脾肾两虚、遗精、腰酸、厌食者。经常用来当早餐，或者午睡后当零食，一次吃一碗。一周2-3次，可以在粥里放点瘦肉，更美味营养。

2、甲鱼虫草大枣汤

做法：甲鱼1只(约500克)，冬虫夏草10克(可用蛹虫草代替)，红枣20克，调料适量。一起炖2小时后，尝肉喝汤。

功效：此汤具有补肾益精的作用，适用于早泄、遗精、耳聋、目暗、心烦热、口干等症。

3、木耳冰糖汤

做法：黑木耳和银耳比例确定，适量为宜。先将黑木耳煮熟，小火炖3小时。加入银耳烧开后，小火煨1小时，直至烂如细泥，粘稠。加入适量冰糖备用，每天250ml，空腹服用。

功效：银耳润肺，黑木耳补肾，黑银耳并用，有金水奇效。

4、生薏米粥

做法：将商薏仁洗净，加水，煮至酥烂如粥，每日250ml空腹服用。

功效：健脾渗湿，清肺排脓，微寒不伤胃，益脾不滋补，是祛湿佳品，男女老少皆宜，尤其是湿热体质者。

5.韭菜炒虾仁

做法：韭菜、虾洗净，沥干，切丝。炒锅烧热，放入花生油烧热，放入葱、姜丝，虾仁翻炒2-3分钟，放入韭菜翻炒4-5分钟。

功效：补肾壮阳。肾阳不足、腰膝酸软、头晕目眩、性功能减退、阳痿、早泄、精冷(指精子活动力差)不育、少精子症；女性月经不调，宫寒不孕，白带多。

6.油炸牡蛎饼油炸牡蛎饼

做法：豆粉加水调成浆，浇在牡蛎肉上，拌匀加盐和蒜。将牡蛎肉平铺在锅底，两面煎熟，加入酱油和胡椒粉，即可食用。

功效：2~3个牡蛎可以为一个正常的男人提供一整天的锌，锌是男性生殖系统中最重要的矿物质。

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