孕妇吃什么最有营养对胎儿好？孕妇吃什么水果好？-东易网

孕妇吃什么最有营养对胎儿好？怀孕期间为了满足宝宝生长发育所需，孕妇需要摄入更多更全面的营养素，所以孕妇的饮食应当尽量多样化？下面让我们一起来看看吧！

孕妇吃什么最有营养对胎儿好

怀孕期间可以多吃营养丰富，容易消化的食物，对宝宝的发育有一定的好处。

1、营养丰富。在怀孕期间要摄入大量的营养素来维持孕妇自身的代谢和胎儿生长发育所需，如蛋白质，氨基酸，脂肪，维生素，矿物质等。因此要吃营养丰富的食物，比较常见的是绿色蔬菜，牛奶，鱼，肉，虾，水果等。孕妇可以根据自己的饮食口味，荤素搭配，均衡食用。

2、容易消化。怀孕期间胃肠蠕动比较慢，因此食物要烹制的软一些，这样容易消化。不要吃辛辣刺激油腻食物。

孕妇吃什么容易流产

孕妇饮食不当或者口服某些药物会流产。

1、辛辣、刺激性食物有可能刺激子宫导致流产风险，尤其是在怀孕初期胎盘发育还不稳定，食用完大量辛辣、刺激性食物后，就会影响胎儿正常发育，在怀孕后要少吃辣椒、火锅、辣酱、等食物。

2、怀孕后吃活血化瘀的食物也会造成流产，比如黑木耳、红糖、当归、山楂等。

3、孕妇食用寒凉食物也容易出现流产，比如螃蟹，其属于寒性食物，食用后可能会造成肠胃不适、腹泻的症状，还具有活血化瘀的效果，大量食用后容易导致出血现象，会增加流产风险。

4.孕妇服用米非司酮，配合米索前列醇也可以流产。米非司酮是一种抗孕激素的合成类固醇，与孕酮的化学结构相似，从而阻断孕激素作用而终止妊娠。米索前列醇具有兴奋子宫平滑肌，抑制子宫颈胶原的合成，扩张和软化子宫颈的作用。应用米非司酮终止早孕妊娠的成功率在67%左右，配合米索前列醇的成功率能达到95%到98%。

孕妇吃什么水果好

孕妇可以吃的水果很多，有柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等，这是水果属于中性的水果，适合孕早期的孕妇食用，可以预防孕妇上火或者着凉等情况。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果，也需要适当的搭配榴莲、荔枝等热性水果，可以冷热中和。

在怀孕中期孕妇的食欲有所改善，可以吃柠檬、樱桃、奇异果、橙子和海棠等，这些水果中含有丰富的维生素C，也含有叶酸。樱桃中含有铁元素比较多，可以预防孕期贫血。奇异果可以稳定孕期情绪，提高睡眠质量。

总结

孕妇吃什么最有营养对胎儿好？到了孕晚期由于子宫增大，容易压迫肠道容易引起便秘，可以多吃润肠通便的水果，比如香蕉、猕猴桃、梨子等。如果孕妇属于偏热体质，不建议多吃橘子，以免引起上火等。

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