“小蝌蚪”质量差该如何缓解(小蝌蚪质量不好怎么办)-东易网

“小蝌蚪”质量差该如何缓解， “小蝌蚪”素质差，会直接影响夫妻生孩子的问题。随着生活压力越来越大，很多人都会遇到这样的问题。在这种情况下，很多人会选择补药来提高精子活力，但毕竟“三毒”提高精子质量，其实食物是可以用的。

1.维生素c

像西红柿、土豆、红青椒、南瓜、欧芹、卷心菜.以及各种水果，每天做一碗清爽的蔬果沙拉，在房事后既营养又有效。

2.鲑

高蛋白，能增加体内激素。

3.牡蛎

其中一种海鲜，含有锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺的正常运作。生吃是保留牡蛎中锌的更好方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝类、海藻等也不错。

4.人参

这不仅是老年人的滋补品，而且它富含的植物激素可以增加类固醇的含量，增加精子的产量和性活动的频率。

5.绍科拉特

巧克力中含有一种叫豌豆的化学物质，有兴奋作用，有助于减轻压力，所以性趣当然可以提高！

6.红葡萄酒

肉豆蔻是一种温和的致幻剂，而肉桂可以改善血液循环，让他放松，享受你美妙的夜晚。虽然不具备提振性欲的实质效果，但可以在心理层面激发性欲。搭配营养丰富的奶酪，真的是从内部激发性趣！

7.当归

当归含有天然植物激素，能缓解内分泌失调引起的症状，还具有补血的作用，能使人的血液通畅，充满性趣。

8.鱼子酱

鱼子酱含有丰富的蛋白质和激素，是有效的壮阳食品。而它惊人的价格，绝对会让他不好意思说它不管用！

9.巴兹尔（男子名）

古罗马人常用罗勒作为春药，其强烈的气味被公认为对春药有很大的帮助。

10.蘑菇和香蕉

功效不怎么样，但是它们的外表是性的暗示，是很好的春药。

11.蛋

鸡蛋是性爱后恢复的较好“还原剂”。世界之大，很多地方都有吃结婚大餐煎蛋的习俗，目的就是为了保证新婚之夜的完美性爱。鸡蛋味甘，性平。含有蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷和铁。

能养心安神，补血养阴润燥。蛋黄中的锌能补中焦，滋肾养阴，是性成熟的营养素。

在日常生活用品中，如果你的卫生不好，会影响你的身心健康，如果你性生活过于频繁，也容易导致精子质量下降。我们在以后的生活中一定要注意预防。

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