猛男课堂：阴茎增长锻炼法则(猛男课堂：阴茎增长锻炼法则)-东易网

猛男课堂：阴茎增长锻炼法则，所有的男人都希望自己能成为一个猛男，这样在和对方发生关系的时候能达到一个非常满意的效果。男人的阴茎是可以通过后天的努力长出来的，这就需要男人在平时多运动。一段时间后，

会有意想不到的神奇效果。

第一章：热身运动又称热包装预热法：

阴茎增大的正确方法是，勃起时将阴茎体和充满血液的海绵体增大。如果不做热身运动就开始练习，很容易导致阴茎充满有害的血块。就像你健身时应该先热身一样，

增大阴茎的做法也要从现在开始预热。它会温暖你的阴茎，增强海绵体及其弹性。

首先要在阴茎未勃起时(但注意不要造成疼痛)在龟头周围抓紧，10秒后松开，重复10次。做一个拉长的旋转动作，顺时针10次，逆时针10次。由此，你会觉得阴茎已经部分勃起了。本法之所以称预热法为热包装法，

因为下一步是用热毛巾包裹阴茎和睾丸。

方法如下：用热水浸泡过一分钟的热毛巾包裹阴茎和睾丸两分钟。不要把热布拿走，即使热得难以忍受，因为热很快就会消失。同时把脚放在热水里。用同样的方法做五次。

使用热敷会加快你阴茎海绵体的血液流动，扩张血管从而加快血液循环，从而增强运动效果，增大你阴茎的大小。或者你可以洗个热水澡暖和一下。记住浴缸的水温要保持在52摄氏度。

并使水的高度超过腰部10-15分钟。

每次运动前后都要进行热身运动，这样可以加速运动的效果，避免运动过程中可能出现的损伤。

第二章：阿拉伯JELQ方法

阿拉伯JELQ法简介：我们手册中集中的一个重要练习是阿拉伯‘JELQ’挤奶法。

这里重点介绍一下这种方法的工作原理和练习方法。这个方法要每天持续练习，保证阴茎体内的细胞容量保持最大。没有楔子的三个月的练习对看到重要的收获是必要的。六周后，

包括我在内的许多人都长高了一英寸。

Jelq方法的工作方式如下：

1.通过轻轻按摩阴茎，血液保留在阴茎体内。

2.用拇指和食指抓住阴茎干的底部，并抓住它的四周。用你的食指和拇指做一个OK的手势，这样你的阴茎就会紧紧地抓住你，把你夹在中间。

3.用拇指和食指在阴茎周围慢慢向前挤压滑动，迫使血液向前流动，如阴茎体和龟头内的细胞壁。

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