食补护肝吃什么?护肝养肝最好方法-东易网

食补护肝吃什么?肝脏不好会出现各种临床表现，肝炎、肝硬化、肝癌是我国最常见的肝脏疾病，病毒性肝炎是引起肝炎最常见的原因。那么我们如何才能够更好的保护我们的肝脏呢？下面和小编一起来看看吧！

食补护肝吃什么?

可以通过吃猪血、大枣、西红柿等进行养肝护肝，但不能单纯依靠食疗，可以在医生的指导下服用杞菊地黄丸、天麻祛风补片进行治疗。

护肝养肝的方式：

一、食疗：

1、猪血：猪血可以保肝、解毒，对肝有非常大益处。可以排毒、清理血管，可用于中风、头疼、中满腹胀等症状。

2、大枣：有安五脏补血之功，泡茶喝、煮粥喝等都可以起到养肝护肝的作用。

3、西红柿：富含VC、番茄红素，对肝有滋养的功效。可常吃西红柿鸭蛋汤，这有滋阴功效，可起到养肝护肝的作用。

护肝养肝最好方法

1、良好的饮食习惯。患者饮食以辛温、甘甜、清淡为主，减少高脂肪食物摄入，多吃绿色蔬菜，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。也可适当吃些酸食，酸味入肝，可以增强肝脏功能。

2.良好的生活习惯。睡觉、吃饭、工作学习和休息都要养成一定的时间规律；避免熬夜、过度劳累。

3、调畅情志。中医讲肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，情志对肝的疏泄功能影响非常大。应保持乐观积极的心态，不宜过分忧郁或喜怒无常，七情中尤其暴怒最是伤肝。

护肝养肝喝什么茶

1.菊花茶：菊花中含有氨基酸、水苏碱、维生素等物质，还有许多微量元素，在一定程度上可以增强人体的免疫力，其具有清热解毒、明目护肝的功效，适合肝不好的人群饮用。

2.丁香红茶：丁香红茶具有降脂、补气养血、润肺除痰、疏肝理气、清热解毒的功效，对于受损的肝脏细胞具有一定的修复作用，在一定程度上能够增强肝脏的排毒功能，减轻毒素对肝细胞的伤害。

3.蒲公英茶：蒲公英中含有有机酸、葡萄糖、蒲公英醇、胡萝卜素、微量元素等营养物质，可以促进胆汁的分泌，具有散风清热、清肝明目的作用。

总结

食补护肝吃什么?适量的运动可促进新陈代谢，增强机体的抵抗力，改善患者的心理状态，调节患者情绪，调养者可根据自身的情况选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽、打羽毛球等运动。

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