工欲善其事必先利其器，你行吗(工欲善必先利其器是什么意思)-东易网

工欲善其事必先利其器，你行吗，夫妻的生活质量对每个人都有着重要的意义，甚至可能影响夫妻之间感情的稳定。在夫妻生活中，男性往往扮演着积极的角色，如何拥有强健的体魄，

在夫妻生活中让妻子和自己都满意，已经成为每个男人关心的事情。

经常进行肛门运动。锻炼是提高性欲和性潜力的最好方法之一。运动有助于减轻压力(勃起杀手之一)，提高男性的雄激素水平。最近一项研究也表明，可以帮助女性增强阴道收缩力的Kaigl运动同样适用于男性。

经常锻炼肛提肌有助于锻炼阴茎，治疗勃起功能障碍。

选择合适的性感爱情。做好前戏是满足性爱的必要前提。性感的爱也直接影响阴茎勃起的硬度。男性上位和后位会增加阴茎血流量，使勃起更满意。性爱开始时尽量避免采取女性的姿势。

吃对了食物硬度高。简单的饮食改变有助于改善性欲和勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、酒都是男性很好的壮阳食物。同时，我们必须避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食。

它们会影响男性勃起功能。

扔掉紧身内衣。紧身内衣会限制阴茎组织的血液流动，影响勃起的强度。专家建议，男性白天或晚上应尽量穿宽松透气的内衣。

戒掉烟酒的坏习惯。吸烟会影响人体血液循环，减少血流量，不仅会降低肺活量，还会降低阴茎勃起的能力和硬度。酒精容易引起麻木，引起暂时性勃起功能障碍。

做爱时，男性希望女性更爽，所以男性同胞们要重视起来，想办法让阴茎勃起更有力更持久，给女性带来前所未有的愉悦。

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