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柠檬水的功效与作用：柠檬水白天喝会变黑吗？

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柠檬水的功效与作用，柠檬水一般是指加有柠檬汁或泡有柠檬片的饮品，含有丰富的维生素B族、VC等多种营养物质，此外还含有丰富的有机酸。下面让我们一起来看看吧！

柠檬水的功效与作用

柠檬水的功效与作用

1、抗炎，柠檬水中含有的维生素C具有抗炎作用，同时还可以增强机体免疫力，平时多喝柠檬水，可以有助于预防感冒；

2、预防心脑血管疾病，柠檬中富含的维生素C和维生素P可以调节血管，增加血管的韧性和弹性，因此常喝柠檬水有助于降压和降脂；

3、抗氧化，清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的作用；

4、开胃、生津止渴，胃口不佳的人群饮用柠檬水可以增加食欲；

柠檬水白天喝会变黑吗

白天喝柠檬水到底会不会变黑需要根据饮用量来判断，如果适当饮用，可能不会变黑，如果大量饮用，可能会变黑。

1、可能不会变黑的情况：柠檬水通常是采用柠檬果片、蜂蜜等原材料制作而成的饮品，含有氨基酸、矿物质、柠檬酸等营养成分。通常情况下该饮品中含有维生素C的成分，患者适量饮用之后可以起到抗氧化以及防止黑色素沉着的作用，一般不会变黑。

2、可能会变黑的情况：由于柠檬中含有柠檬烯、香豆素类等物质，对光比较敏感，当患者白天大量饮用柠檬水，并且在经过紫外线照射后，可能会导致皮肤出现变黑的现象。

总结

柠檬水的功效与作用，患者在日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜等，有利于为人体提供能量。

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