食用玉米有哪些好处,
玉米是防治心脏病、癌症、中风等疾病的重要食物。选择玉米的好处如下:
(1)玉米中亚油酸和维生素E的含量远高于大米和小麦,这些物质能降低血液中胆固醇的水平,因此在临床上常被用于治疗和预防动脉硬化。
(2)玉米含钙量较高。近年来,科学家发现缺钙是导致高血压的重要原因。因此,经常吃玉米有利于高血压的防治。
(3)玉米富含谷胱甘肽。这是一种抗癌因子,可与人体内多种外来致癌物结合并排出体外。
(4)玉米富含纤维素,可促进肠道蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激,从而降低结肠癌的发病率。
(5)玉米不仅营养全面,而且含量高,其中维生素B2和磷的含量居谷类之首。胡萝卜素的含量是面粉和大米无法比拟的。嫩玉米用清水煮,香甜可口;老玉米可以磨成玉米粉,煮熟,烘烤,
可制成各种具有地方风味的主食。
购买玉米作为主食时,最好选择当年新玉米制成的成品和半成品。新鲜玉米色泽金黄,食用时有浓郁的玉米香味。
食用玉米有哪些好处,以上就是本文为您收集整理的食用玉米有哪些好处最新内容,希望能帮到您!更多相关内容欢迎关注。
原创文章,如若转载,请注明出处:https://www.ncdyrs.com/n/55621.html
相关推荐
-
食用玉米有哪些好处(玉米食品的好处)
(1)玉米中所含的亚油酸、维生素E,含量大大超过大米、小麦,而这些物质均可降低血液中胆固醇的水平,临床上常用来治疗和预防动脉硬化症。…
2023-08-2023262350 -
超劲爆:女人私处“液体”的秘密(超劲爆:女人私处“液体”的秘密)
大家都知道女性的私处是一个非常隐秘的地方,大多数男性对于女性的私处都处于一种好奇的心态,想要去了解,但 …
2023-08-2050539870 -
98%的女人最满意的性爱时长(女性性爱满意度韩国电影)
在夫妻生活中,一般来讲女方是不容易获得满足的。一方面在于女性的特殊生理结构,另一方面还与男性对女性需求 …
2023-08-2089803233 -
惊!例假会痛竟是因为缺少"爱爱"(惊!例假会痛竟是因为缺少"爱爱")
月经是每个女孩成长路上都需要经历的,是女性一生中的一个蜕变过程,是生殖期女性特有的一种生理特征。随 …
2023-08-2063366354