性爱可以＂燃烧＂热量起到减肥作用(性爱可以＂燃烧＂热量起到减肥作用)-东易网

性爱可以＂燃烧＂热量起到减肥作用，生活中的男女都很在意自己的身材，拥有完美的身材也是吸引异性的更好方式，所以很多男女都不停的告诉自己要减肥，保持完美的身材。其实减肥的方法有很多，“性”是其中一种。恋人之间的亲密，

不仅能拉近关系，提高幸福感，还有助于“燃烧”身体热量，保持健康。

帮对方自慰

每小时100千卡热量。手淫可以帮助探索双方身体，释放能量。肯兹巴赫建议，情侣们在互相手淫时可以尝试舒缓性感的动作，也可以适当摆动身体，改变手的频率也有帮助。

接吻

半小时最大消耗171千卡(两个米饭热量约116千卡)。洛杉矶的性科学家肯尼斯巴赫(Kenneth Bach)说，如果接吻足够温暖，互相爱抚，一小时可以消耗90千卡热量。如果她想增加消费，可以尝试不同的接吻姿势。

比如躺在床上要站着，也可以单臂支撑自己亲吻对方，30分钟可以消耗171千卡热量。

脱衣服

耗热量：10千卡。意大利研究人员发现，光脱衣服就能消耗8-10千卡热量，如果男性用嘴脱伴侣的内衣，消耗可达80千卡。但有些情侣只脱了几秒钟的衣服，完全无视这种美好的前戏。

双方不妨在脱衣服的过程中多花些精力，增添更多情趣。

按摩

每小时耗热量：80大卡。好好给爱人按摩，会让你心跳加速，进入燃烧卡路里的模式。但是，如果你想消耗更多的热量，你应该放慢按摩的速度，而不是加快。肯兹巴赫说，按摩越慢、越深，就越能调动不同的肌肉进行锻炼。

从而达到消耗热量的效果。站立按摩会消耗两倍的热量。

做爱

每小时耗热量：144千卡。如果你想在性爱中消耗大量热量，秘诀就是让性爱持久而温暖。肯兹巴赫指出，做爱时呻吟会多消耗30千卡热量。改变姿势也是增强运动强度的好方法。然而，最有用的燃烧热量的方法是达到高潮。

可以消耗300千卡热量。

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