男女的性爱是可以靠＂睡＂出来的(两性之间的潜规则和差别)-东易网

男女的性爱是可以靠＂睡＂出来的，睡觉是每个人生活中必不可少的事情，几乎每个人每天都需要花四分之一的时间睡觉。性爱是一种“床上运动”，床上的任何特征都会影响性爱质量，所以性爱和睡眠是密切相关的。

医学调查研究表明，睡眠质量差的人对性生活的满意度下降。

床太软：减弱性力量

睡觉时床垫过软，会导致身体中部下陷，躯干形成弧形，使脊柱周围韧带超负荷，腰椎生理曲度增大，长时间会引起腰痛。同时，睡在柔软的床上不能使肌肉充分放松，久而久之会影响性爱时的肌肉力量。

清华大学玉泉医院性医学教授马晓年指出，腰部和背部的肌肉力量在性爱中非常重要，尤其是对男性而言。当男性采取上半身下半身和侧卧位的姿势时，男性要依靠腰腿的力量来帮助控制性爱。腰部一旦受损，很容易影响性动作。

枕头高：影响勃起度

我们常说“高枕无忧”，但日本睡眠研究人员调查了近百名不同年龄的已婚人士，发现枕头过高，会影响性功能。首先，长期枕头过高，容易导致大脑血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能降低，可能进一步影响性欲。

其次，枕头过高容易压迫心脏，影响血液循环，而长期供血不足则可能导致男性勃起功能障碍。再次，枕头高度会影响颈椎健康，严重时会影响性兴奋的神经传导，从而降低性敏感度，容易造成性冷淡。最后，

枕头高度容易使气管不通畅，加重打鼾，导致体内缺氧，影响双方睡眠质量，对性功能也有负面影响。

趴着睡：损伤生殖器

在所有的睡姿中，趴着睡被认为是最不健康的。史明指出，睡在床上会压迫阴囊，刺激阴茎，容易引起频繁遗精，影响正常工作和生活，使阴囊温度升高，对精子生长不利。女人睡在床上，

极有可能造成乳房畸形。趴在办公桌上休息会压迫颈动脉，引起交感神经功能紊乱，脑缺血缺氧，出现头痛、头晕等症状，进而影响性欲。

睡太晚：当心性早衰

随着生活的多样化，“夜猫子”越来越多。此前，Sohu.com进行的一项调查显示，超过80%的成年人有熬夜的习惯，其中近70%的人有健康问题。熬夜有害健康，容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等等。

美国芝加哥大学社会学教授劳曼从性别关系的角度指出，熬夜使许多年轻人“早衰”。二三十岁的人赶不上五六十岁的中老年人。对于男性来说，睡得太晚导致早上勃起功能障碍，性生活缺乏激情，总是无精打采。

性爱持续的时间很长。对于女性来说，熬夜会使阴道缺乏润滑，性生活时变得迟钝，皮肤和身材变差，性自信心降低。

睡太久：降低性欲望

人们都知道睡眠不足有害健康，但北京中医药大学东直门医院男科主任李海松指出，睡眠时间过长也会降低性欲。《黄帝内经》有句话叫“卧久伤气”。长时间躺着休息或睡觉，不进行体力活动，容易出现气虚症状，

人体的血液循环失去了原有的规律，心跳变慢，血流变慢，越睡越懒，还可能导致性功能障碍，会出现无精打采、乏力、心悸、气短、性欲下降，甚至性冷淡。

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