湿气重吃什么排湿最快?每个人的体质不同,湿气的严重程度也不同,因此吃什么排湿气最好最快不能一概而论,目前一般采取食物和药物综合治疗的措施,排湿气的效果会更好,下面让我们一起来看看吧!
湿气重的人有哪些症状
湿气重的人常会出现口黏腻痰多、身重困倦,俗话说胖人多痰湿,还会引起肥胖。对于身体不同部位会有不同的影响,在上焦容易出现:头面部出油多、长痘、头发出油、脱发、头晕、头痛。在中焦容易出现:腹胀、胃口不佳、恶心等。在下焦会出现:大便粘马桶、身重困倦、阴囊潮湿瘙痒等。出现这些情况可以选择一些健脾祛湿的药物治疗,例如香砂六君丸、参苓白术散、二陈丸等。通过加强脾胃运化、将湿气排出。平时也要少吃甜腻、油腻、肥甘厚味等容易助痰生湿的食物,如:甜饮料、糖、李子、石榴、枇杷、肥肉等。
湿气重吃什么排湿最快?
一、食物:
1、红豆:红豆可以补血,也可以除湿。从中医角度来讲,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝可以很好的排出体内的湿气,还可以做豆浆、甜品等;
2、苦瓜:苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含有奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症;
3、薏米:薏米有利水消肿、健脾祛湿、疏经除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药;
4、山药:山药并没有直接祛湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内的湿气排出。
二、药物:
1、香砂养胃丸:具有健脾胃、祛湿的功效,不但可以直接除湿气,还能通过健脾胃,增强运化水液的功能,预防湿气的产生,是预防和治疗湿气的良药;
2、防己黄芪汤:治疗风水、风湿的常用方剂,配合白术可以去湿气,宜加茯苓以利水消肿;
3、赤小豆:赤小豆味甘性凉,能利水祛湿、清热消肿,导引体内的水湿从小便排出,味甘还能补益身体;
4、薏苡仁:薏苡仁味甘、性凉,具有很强的利湿功效,炒后的薏苡仁不但利水湿,还具有益气健脾的功效。
总结
湿气重吃什么排湿最快?湿气重应当注意避免居住环境潮湿、促进脾胃运化、避免感受暑湿之邪等,以免湿气长期存在,进而从根本上改变湿重体质。
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