李子吃多了对身体有什么影响？李子能减肥吗？-东易网

李子吃多了对身体有什么影响？李子具有很好的药用价值，中医认为它属性温和，味道酸可以刺激胃酸大量分泌，加快食物分解速度，治疗消化不良症状。具体情况，让我们和小编一起来看看吧！

李子吃多了对身体有什么影响

1.损伤牙齿：李子中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量吃对人体有好处。但是吃多了会对牙齿造成损伤，李子中含有较多的果酸，会使酸性物质长时间停留在口腔内，刺激牙齿出现疼痛的症状。

2.损伤脾胃：李子中的果酸较为丰富，吃多了会刺激胃酸的分泌，损伤脾胃，出现胃痛、胃胀、腹泻等不良反应。如果本身存在胃炎、脾胃虚寒的情况，还可能会加重病情。

3.引起血糖升高：李子味酸、甜。其中糖分比较高，如果食用过多会导致血液中糖的浓度增高，严重时还可能引发高血糖。

李子能减肥吗

1、李子本身就是低热量食物，而且李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，从而促进消化。

2、又因为李子含有大量纤维素，能够促进肠道蠕动，减轻胃胀气、食积、便秘等症状，促进身体长时间堆积的代谢废物排出，从而达到辅助减肥的效果。

3、李子含有大量的维生素，维生素可以抑制人体对油脂的吸收，并促进新陈代谢，加速代谢废物排出，有益于加速减肥流程。

李子通便吗

李子一般是可以起到辅助通便效果的，其中含有丰富的膳食纤维，能够有利于促进胃肠蠕动，帮助排便。

李子是一种常见的水果，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、脂肪等营养成分，吃起来酸甜可口，营养价值比较高。适当食用能够补充身体所需的营养，有利于促进胃肠蠕动，促使粪便的排出，达到辅助通便的作用。但是李子没有治疗的功效，如果是便秘引起的排便不畅，患者需遵医嘱使用石蜡油、乳果糖口服溶液等药物治疗，能够起到润滑粪便的效果，有助于粪便的排出。在平时也要多喝水，多吃些富含膳食纤维水分丰富的水果，有利于排便。

总结

李子吃多了对身体有什么影响？除了以上常见危害外，还存在其他坏处，例如李子性寒，还可能导致机体寒气过重。日常生活中，建议适量吃李子，食用后及时漱口。

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