性生活时如何让男人获得更好的高潮(性生活时如何让男人获得更好的高潮)-东易网

性生活时如何让男人获得更好的高潮，男人在性生活中最享受的不是过程，而是射精的最后一刻，但这一刻总是短暂的。许多男人已经开始寻找各种方法来推迟他们的高潮，但都失败了。

事实上，男性要想长期保持高潮，多注意日常生活是可以达到良好效果的。

很多人认为男人的高潮是在射精的瞬间，没必要费心去“管理”。其实男人的高潮也是分等级的。为了获得最佳高潮，建议从以下几个方面入手。

　如何让男人获得更好的高潮

触摸会阴。男人的会阴在睾丸和屁股之间。《性愉悦的秘密》的合著者Arlene Goldman博士说，这个区域充满了神经末梢，对外界刺激很敏感。有些男人说，如果你按压会阴，会有很多次高潮。

原因是前列腺可以通过会阴从外部受到刺激。性爱时，女性伴侣可以将手指放在伴侣的这个部位进行按压和刺激。

Kaigl培训。美国费城的临床专家埃里克斯罗比(Erics Robbie)说，Kaigl训练是收缩盆底肌肉(爱情肌肉)，对提高男女性能力很有帮助。如果这个部位是肌肉发达的，男性在做爱时可以随意控制，增强高潮的强度。

Robbie建议男性可以锻炼用盆底肌肉站起来放下阴茎。

延迟性高潮。《性学研究》杂志最近的一项研究倡导“高潮边缘”技术，即有意识地延迟高潮的到来，直到达到最完美、最激烈的高潮。研究发现，当男性接近90%的高潮时，他们可以停止。

休息一下再“冲刺”，那么它最后的高潮会更强烈。

找到男人的g点。男人也有g点：前列腺。如上所述，可以对会阴施加外部刺激。另外，男人的身体里还有一些敏感的部位。如果夫妻双方都有兴趣和冒险精神，可以一起探索。

多找一些“g点”来提升男性的性快感。

提高睾丸激素水平。睾丸激素有助于男性勃起，这种雄性激素是在男性为自己的球队加油或观看激动人心的电视剧时产生的。希腊雅典军医院的研究发现，当男性血液中的睾丸素含量较高时，性高潮更强烈。所以，在做爱之前，

不妨做一些提高体内睾丸激素水平的活动，比如散步。

举起睾丸。在男方高潮到来之前，睾丸会自动抬高贴近身体，从而增加弹射力。因此，戈德曼说：“当一个男人的高潮来临的时候，轻轻地抬起他的睾丸，会给男人带来极大的刺激。”

注重身体感受。有时候在性爱过程中，男性会不自觉地走神，比如想着自己的女伴有多辣，回忆自己看过的最刺激的情色片。如果你想有更强烈的高潮，你应该关注你的身体感觉。一旦你集中注意力，你会发现你的身体反应会很不一样。

放慢你的呼吸。戈德曼说：“男人可以根据自己的呼吸频率插入和插入。”找到节奏，然后放慢你的呼吸，直到它与抽插动作产生共鸣。当高潮来临的时候，你会发现自己的呼吸开始变得短促，但还是要尽量放慢呼吸。

因为这样会让阴茎获得更多的血流量和氧气输送，让高潮更强烈。

　　男性延缓射精高潮的4个方法

牵拉阴囊：在高度性兴奋和高潮时，阴囊收缩，睾丸增大。此时将阴囊和睾丸拉到会阴处，可以降低兴奋性，延缓射精。

降低性敏感：使用避孕套，或在性交前在阴茎头涂抹药物，如1%丁卡因、1%达克罗宁软膏、3%氨基苯甲酸乙酯冷霜等。以降低阴茎头部感觉神经末梢的敏感性。

冷热交替洗澡：每天晚上睡觉前，先用冷水洗澡15分钟，再用温水洗澡15分钟，每天一次，可以提高后尿道控制射精的能力。

采用仰卧位，双腿伸直，两脚分开约100厘米。双手叉腰，自然放松，眼睛向内看，嘴巴紧闭，舌头放在上颚。先在腹部停留2分钟，然后开始吸气。吸气时会收腹，提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩，下腹部内收。

此时，有意之气从龟头吸至会阴，经尾环从会阴至脊柱，经大椎至百会，再呼出。同时，有意将空气从口中吸出，与口中的津液一起吞入丹田。另外，每次吸气的时候，手和脚都要牢牢抓住。当空气送到上腹部时，你的手脚要放松，做3-9次。

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