空心菜如何清洗干净(空心菜的营养价值)

空心菜如何清洗干净空心菜的营养价值

1.盐溶液清洗:首先将蕹菜的老叶、黄叶、老茎去掉,然后放入清水中浸泡一会儿,水中加些盐,浸泡15分钟左右,再将蕹菜取出,用流水冲洗三四遍。

2.焯水清洗:先焯水,洗去蔬菜外面的一些脏东西,然后掰成段,用清水清洗,这样可以防止外面的脏东西进入空心的梗里。

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