想要优质性生活必须遵守的法则(想要优质性生活必须遵守的法则)-东易网

想要优质性生活必须遵守的法则，自然界中，很多动物都有特定的发情期交配期，但与动物不同的是，并没有特别的“性季”，所以为了唤起双方的性欲，需要给予适当的性刺激，激发性热情，帮助达到性高潮。在性学中，

性刺激是指能引起性兴奋、性冲动或性快感的感官刺激。内涵丰富，涉及生活的方方面面。最常见的刺激是视觉、听觉、触觉或嗅觉刺激。

视觉刺激是最常见的，比如你的伴侣赤裸的身体，性感的内衣，暧昧的照片，视频，甚至文字。据统计，视觉占人类感官接收信息的70% ~ 80%。视觉刺激在性生活中也很重要。

因为人有许多脑神经与眼睛相连，视觉刺激可以引起性神经中枢的兴奋。这种反应机制对于男女来说是一样的，但是相对于女性来说，男性对视觉刺激的反应更明显，看到女性漂亮的外表，优美的曲线等。

两者都有助于激发男性的情绪，让男性更快点燃性欲。

听觉刺激包括语言、喘息、音乐等。伴侣之间的情话，耳边的喘息声，很容易让对方情绪激动，让人性欲高涨。国外研究表明，女性对听觉的敏感度高于男性，因此听觉刺激对女性激发性欲更有效。当然，

轻松的音乐和连续的情话，能为双方营造温馨浪漫的氛围，让他们放松心情，愉快地享受性生活。

抚摸是指伴侣之间的爱抚和亲吻。一般来说，女性的耳朵、脖子、乳房、小腹等都比较敏感，所以亲吻、爱抚这些地方能很快引起她的性欲。男性的乳头和外生殖器比较敏感，刺激它们有助于增加性欲。值得注意的是，

女性的接触欲比男性强，所以男性在性爱前后和生活中经常给她拥抱、爱抚、亲吻，有助于保持女性的性活力，减少性冷淡。

嗅觉刺激包括体味、香水、化妆品等。很多动物的身体上都分布着一些分泌腺，这些分泌腺会散发出某种气味来吸引异性的注意。虽然人类的嗅觉在漫长的进化过程中有所下降，

但妻子的体味、香水或化妆品的气味，还是能诱发丈夫的性欲，不仅能让人感到很舒服，还能给人一种愉快的暗示。男人特有的汗味有时会让女人着迷。

　优质性爱有几个准则

1、最好的性爱环境温度是27度

天气越来越热了。也许你喜欢打开室内空调，但研究表明，做爱的最佳温度是27度。低温做爱会使血液循环变慢，神经紧张。长此以往，身体容易出现过度反应，比如热天生理性发冷。

2、优质性生活时间是13分钟

美国宾夕法尼亚大学的最新研究表明，人们对长期亲密关系的期望其实是错误的。美好性爱的时间是13分钟。20分钟以上会让人觉得累，5分钟以下太草率。

保证优质性爱时间的首要因素是睡眠。如果全天睡眠不足6小时，就容易出现“性疲劳”。东拼西凑的睡眠时间也会降低你对性的期待。与其一天三次睡10个小时，不如晚上睡7个小时。

3、早晨和秋季，男人最渴望性生活

男人不是随叫随到的。芬兰医学专家表示，男性的性欲与体内的雄激素成正比。每天早上，雄性激素的分泌是中午的1.5倍，比晚上高16%。而且每年秋天都是男性一年中分泌雄激素最旺盛的时候。

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