丁丁翘起力度不够怎么办(丁丁翘起力度不够怎么办)-东易网

丁丁翘起力度不够怎么办，导语：和阳痿的男同胞相比，阴茎勃起不够有力也很烦人，这也说明你的生殖保健不好，也会对夫妻之道产生很多负面影响。这是因为什么？怎样才能科学的解决这个问题？

阴茎勃起不足的原因有哪些？男科医院专家指出，造成勃起硬度不足的原因有很多：精神心理因素、慢性前列腺炎、经常手淫、糖尿病、性生活频繁、体内排泄异常、包皮过长、血管疾病、高血压等。

也没有一扫心情、处境、工作压力的影响。

下面就和专家一起来看看阴茎勃起不够有力怎么办。

首先：加强体育锻炼。强健的体魄是性生活的坚强后盾。平时可以锻炼骨盆肌肉和肛门括约肌，可以增强勃起力量，延长勃起时间。

多做慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、力量练习等有氧运动(这样会让你更强壮，肌肉更多，睾丸素更多)。

其次：注重饮食调理。要控制体重，少抽烟少喝酒，拒绝汉堡和油腻食物，多吃黑色食物，蜂蜜，海藻，松果，麦芽油，坚果和种子(南瓜子，葵花籽，小麦等。)，而且一天一根香蕉。

第三：注意自慰的频率。自慰本身没有错。这取决于你的频率。过于频繁的手淫会有很多坏处，影响你的性生活。适度手淫可以降低你的血压，预防前列腺炎症，促进睾丸精子生成，使你的睾丸更有活力。

所以，没有正常性生活的时候，可以适度自慰，一般一周一次。

第四：保持良好的心态。这一点非常重要。你必须保持头脑清醒。不能因为一两次不成功就担心。这可不好。记住，如果你的性生活有问题，不要继续尝试，但休息几天后，当你感觉舒适时，再尝试。

否则反复尝试就会出现很多问题，不会产生怀疑、焦虑、恐惧等负面心理压力。80%的ED患者都是心理问题导致的，心理问题也会刺激大脑皮层，形成恶性循环。

第五：包茎包皮。如果包皮过长，平时不暴露龟头，很容易引起早泄，因为龟头很敏感。此外，如果平时不太注意卫生，也会因水垢引起包皮和龟头发炎，引起早泄和对性伴侣的交叉感染。

阴茎勃起不硬也有大危害

1.不硬勃起影响男性生育能力，但不等同于不育：精子和卵子的结合是孕育新生命的基础。勃起困难的患者很难勃起，也不可能把精子输到女性的子宫颈，导致很难生下下一代。可见勃起功能障碍不仅影响患者的生育能力，

还可能影响下一代的健康。所以男性勃起并不硬，一定要及时去医院检查。

2、破坏男女关系，勃起功能障碍会摧毁男性的自信心：患勃起功能障碍后，男性超负荷的心理压力总是像做梦一样困扰，长期笼罩在疾病的阴影下，工作生活受到极大的影响和残酷的折磨。被压抑压抑很久，

会让患者失去对生活的激情，消极抑郁，甚至引发心理慢性疾病。

3.影响个体健康的慢性疾病常伴有勃起功能障碍：除心理性勃起功能障碍外，大多数勃起功能障碍是身体功能下降的直接结果。

阴茎勃起力度按摩8分可以改善

说到男性勃起力，很多男性会想到伟哥。其实伟哥吃多了也不好。如果你想真正展现男人的荣耀。男性也需要学会以健康的方式让阴茎勃起。在婚姻事务中，可能会有很多性方面的问题需要回答。

因为每个人都希望每一次性生活都充满激情和愉悦。获得完美性生活的前提是对方必须有强烈的性欲和强烈的性需求。

刺激这些穴位，男人性欲快速加倍

第一要穴：强壮肾气

肾俞穴：与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

养性功能：这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。

第二要穴：促进新陈代谢

商阳穴：这个穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。

养性功能：这也是一个调理内息与肠胃的穴道。这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。

第三要穴：平衡性能力

命门穴：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。

养性功能：按摩命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

第四要穴：强精壮阳

关元穴：位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的。

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