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骨折吃什么加快骨头愈合？（骨折了多久可以恢复）

weizhen • • 热议话题 • 阅读 5673

骨折吃什么加快骨头愈合？在我们的日常生活当中，总是会有很多意外发生的，严重的可能会导致骨折的发生，那么我们该如何调理，才能够更快的促使骨头愈合呢？下面让我们一起来看看吧！

骨折吃什么加快骨头愈合

骨折吃什么加快骨头愈合

骨折后通常要吃有助于骨折修复的食物，对于骨折愈合恢复较快，具体食物如下：

1、蔬菜类：如胡萝卜、油菜、香蕉、西红柿、樱桃等，含有大量纤维素，有助于消化，以及病人营养的吸收。尤其在骨折早期，病人因为疼痛、食欲不振、消化功能较差，可以吃上述食物补充营养和维生素，有利于消化功能恢复；

2、含钙较高的食物：含钙量丰富的食物有牛奶，含有大量蛋白质和钙质，可以为骨折修复提供所需的营养，有利于快速恢复；

3、坚果类：如黑豆，可以起清热解毒、抗氧化的作用，有利于组织修复。还可以吃松仁，有利于健脾、通便、健脑；

4、肉类：如瘦肉类，营养价值较高，含有大量的蛋白质，有利于组织修复。

骨折了多久可以恢复

不同部位、不同类型、不同个体的骨折恢复时间都会出现不同，骨折的恢复情况取决于骨折部位、骨折类型、患者个体状况等。在恢复正常的情况下，各部位骨折愈合时间如下:

1.掌骨、指骨:3-6周。

2.锁骨、肱骨、尺桡骨、髌骨、踝关节:4-8周。

3.股骨转子间、股骨干:7-12周。

4.股骨颈:12-24周。

5.胫腓骨:7-10周。

骨折愈合不等同于骨折恢复，骨折愈合后，还需要科学的功能锻炼才能使肢体恢复功能，具体康复过程和恢复时间要视情况而定。

总结

骨折吃什么加快骨头愈合？如果患者出现骨折不能下床，首先要注意尽量睡木板床，且护理人员需要定期给患者翻身。翻身后可以用双手对受压部位的肌肤进行按摩，来促进局部血液循环，防止褥疮出现。​​​​​​​

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